Wasser ist das perfekte Element um ein ausgewogenes, gelenkschonendes und effektives Training durchzuführen. Es gibt zahlreiche Vorteile der Aquafitness, zum Beispiel:

• Keine Belastung der Gelenke
• Förderung der Beweglichkeit
• Effektives Ausdauertraining ohne Gefahr der Überbelastung
• Stoffwechselanregung, Gefäßtraining durch den Wasserdruck, natürlicher Massageeffekt des Wassers
• Verbesserung des Gleichgewichtssinns und der Koordination
• Neben dem Aktivtraining runden Entspannungsübungen die Kursstunden ab

Das Wichtigste auf einen Blick:

• Zielgruppe: Erwachsene, für Frauen und Männer
• Kurseinstieg ist auch in der Mitte eines Kurses bei entsprechender Verfügbarkeit möglich.